Acupuntura
Acupuntura
A acupuntura é uma prática que usa a aplicação de agulhas pequenas em várias regiões do corpo, chamadas meridianos. Nesses pontos específicos, são encontradas terminações de fibras musculares, nervos e tendões. Desse modo, a técnica ajuda no alívio das dores, tensões e mal-estar
Quando ela é indicada?
A acupuntura pode ser utilizada como terapia complementar para diversos sintomas físicos e mentais. Desse modo, é indicada principalmente para o tratamento de problemas gastrointestinais, tensão muscular e estresse.
Dores crônicas (como as ortopédicas ou as provocadas pelo lúpus), distúrbios de sono e ansiedade também são problemas que podem ter os sintomas diminuídos com a técnica da acupuntura. Isso vale tanto para crianças, adultos e idosos quanto para animais.
Além disso, muitas pessoas têm dúvidas se a acupuntura dói. Na verdade, esse é um processo bastante subjetivo. Algumas sentem dor, enquanto outras percebem apenas uma pressão ou um leve incômodo.
O ideal é relatar ao profissional o que você está sentindo durante a sessão, para que a técnica seja ajustada a ponto de provocar o menor desconforto possível.
Quais os benefícios da acupuntura?
Para entender melhor por que a acupuntura se popularizou tanto e é uma prática aplicada até hoje, vale a pena conhecer os principais benefícios promovidos pela prática.
Alívio das dores
A diminuição de dores de cabeça, nas costas, nos ombros, na lombar, nas articulações e em várias outras regiões do corpo é uma das principais vantagens da prática de acupuntura.
Isso porque é possível ter uma diminuição considerável do desconforto sem uma intervenção medicamentosa. Pessoas que têm alguma restrição a medicamentos, por exemplo, podem ser orientadas a procurar a acupuntura como um recurso terapêutico, tendo mais conforto e bem-estar no dia a dia.
Relaxamento
A diminuição do estresse e da ansiedade é outro efeito bastante comum da acupuntura, inclusive um dos maiores motivos pelos quais muitas pessoas procuram esse tratamento alternativo.
Devido à dinâmica acelerada da modernidade, diversos indivíduos desenvolvem distúrbios emocionais, o que pode influenciar negativamente a qualidade de vida.
Como alternativa, além do acompanhamento com um médico psiquiatra, pessoas com depressão, ansiedade e estresse crônico, por exemplo, procuram por Práticas Integrativas e Complementares. Elas ajudam no alívio dos sintomas no cotidiano, como é o caso do mindfulness e a acupuntura.
Aliar essa prática com outros hábitos saudáveis, como exercícios físicos regulares e alimentação saudável, pode fazer com que o efeito do relaxamento e a diminuição da tensão muscular sejam prolongados.
Consequentemente, a sensação de bem-estar dura por mais tempo e pode ajudar no controle de sintomas que afetam as emoções e o estado psicológico.